Kurz-Atem-Workshop, Heidelberg, 16. Mai

Meistere deine Schlafstörungen, lerne bewährte, effektive Atemtechniken zur besseren Stressbewältigung und Umgang mit Panikattacken, Angstgefühlen und emotionalen Extremzuständen.

Jahrtausende alte, bewährte, wie auch moderene

Atemtechniken, deren Effekte längst auch wissenschaftlich belegt sind, können
uns schnell und effektiv helfen, unsere Schlafstörungen zu meistern und unsere Schlafqualität zu verbessern. Lediglich lernen und dann anwenden und nutzen müssen wir diese, meist sogar recht einfach umzusetzenden Techniken.

Außerdem wird es in diesem traumasensiblen, sicherheits- und gesundheitsorientierten Kurzworkshop (2,5 Stunden) um das Erlernen der besten Atemtechniken zur Stressbewältigung und dem besseren Umgang und Meistern von Angststörungen, Panikattacken und emotionalen Extremzuständen gehen.